відновлення паролю
Зворотній зав'язок
замовитидзвінок
питання дієтологу
работаем: с 10:00 до 19:00
(068) 708-15-00
обратный звонок
(068) 708-15-00
(050) 708-15-00
(073) 708-15-00
обратный звонок
Питание для IT специалистов
20
03.2018
Особенности профессии накладывают свой отпечаток на все сферы жизнедеятельности человека, в том числе, и на его стиль питания. Поэтому диета для программиста сильно отличается от рациона строителя или медика.
Прежде всего понятно, что программист в Украине проводит каждый день в сидячем положении минимум 8 часов подряд.
Понятно, что утоление голода происходит обычно очень хаотично, быстро и бессистемно.
Отсюда возникают многие проблемы с пищеварительным трактом, состоянием позвоночника и общим психофизическим самочувствием.
Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем и физической формой, офисному работнику необходимо изучить вопрос здорового питания и постараться перейти на нормальный пищевой рацион.
Основные принципы правильного питания довольны просты:
Работая в офисе, необходимо помнить, что вы расходуете не так много калорий, поэтому и питание не должно быть сильно калорийным, поддерживайте разумный баланс между потребляемым количеством калорий и израсходованным.
Прежде всего, программист должен понимать, что сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни – значит, отказаться от пирожков, булочек, от огромного количества кофе с сахаром и всего остального вредного или бесполезного, что обычно входит в рацион офисного работника.
Если вам просто некогда готовить вечером полезные обеды для питания в офисе, то вас может выручить доставка готовых горячих обедов, где вы можете заранее заказать сбалансированный вкусный обед из свежих продуктов. В Днепропетровске мы возьмем на себя заботу о вашем здоровом питании во время рабочего дня, чтобы вы могли трудиться с полной самоотдачей. Наши консультанты помогут вам составить рациональное меню из полезных и вкусных блюд.
Коментарі
Влад
19-01-2022 08:49
Давно ищу ответ на вопрос «Какая диета нужна айтишнику» и только здесь https://kurs12345.ru/moi_zametki/kakaya-dieta-nuzhna-ajtishniku/нашел ответ на этот вопрос. Отличная статья! Много полезной информации и действительно, такая проблема реально существует!
відповісти
Залишити коментар
Адреса вашої пошти не буде опублікована.
Обов'язкові поля відзначені *.
Оксана
01-11-2020 16:53
Здравствуйте! Спасибо за полезную информаци! Что вы думаете о развитии памяти таким способом https://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/kak-uluchshit-pamyat?a=1993 ?
відповісти